Люди-лампочки или как перегорают на работе

 Чи може людина сама визначити за симптомами професійне та емоційне «вигорання» і як саме? Які конкретні ознаки мають насторожити?

Симптомами професійного вигорання можуть бути:

- робота витісняє все інше («береться» додому і на вихідні, посідає головні теми розмов)

- коли колишня енергійність зміняється почуттям втоми, апатії, розчарування,

- розлади сну, нав’язливі думки, які стосуються роботи, прокручування подумки моментів, в які можна було б інакше вчинити-сказати

- зниження уважності, збільшення кількості помилок, сповільнення темпів роботи, зниження продуктивності

- спалахи агресивності, цинічності, байдужості стосовно колег, клієнтів, часто – родини

- зниження настрою, почуття провини за реальні чи уявні помилки

- поява хворобливих проявів (починаючи від частих ГРЗ, закінчуючи появою гіпертонії і проблем і серцем)

- небажання виконувати свої обов’язки

Узнал в чём-то себя? Читаем статью Валентины Паробий о том, как избежать или отойти от такого.


П.С. После двух лет на одном и том же проекте подхожу как минимум под два пункта. Вовремя же я взял отпуск :)